Ed eccoci qui, a un mese dai 32 anni, a fare i conti con il tempo che avanza, inesorabilmente. Non si puo’ dire che tu non sia felice, no. La vita ti ha sorpreso sia in positive sia in negativo. Persone che non avrebbero mai dovuto andarsene non hanno resistito e non sono piu’ al tuo fianco, altre ci sono ma a distanza, per volere di entrambi. A volte rimani ferita, altre sei tu a ferire. E’ piu’ facile, quando un’amica ti dice di vedersi sempre dove e’ piu’ comodo per lei, i

MIO GRANDE TORINO di Giovanni Arpino Me grand Türin Russ cume el sang fort cum el Barbera vöj ricordete adess, me grand Türin An cuj ani ed sagrin ünica e sula la tua blëssa j’era. Vnisìo dal gnente, da guera e da fam, tren da bestiam, téssere, galera, fratej mort an Rüssia e partigian, famije spantià, sperdüa minca bandiera. I j’ero pòver, livid, sbarüvà, gnanca un sold sla pel e per rüsché it dovìe surié, brighé, preghé, fin a l’ültima gussa del to fià. Fümé a vor

Se la maggioranza di noi valutasse il cibo, il sorriso e la musica sopra l’oro accumulato, il mondo sarebbe molto piu’ felice. (J.R.R. Tolkien). Non chiedere cosa puoi fare per il tuo paese. Chiedi cosa c’e’ per pranzo. (Orson Welles). Oggi parleremo in particolare, di un tipo di verdura africana: l’okra. Le componenti nutrizionali sono molte: e’ una eccellente fonte di vitamina C, A e B, ferro e calcio. Ha poche calorie, per cui e’ un alimento valido per una dieta basata sul